了解止损的重要性在于，止损是一种有效的风险管理工具，能帮助投资者在股票价格出现大幅下跌或波动时，及时采取行动，避免进一步损失，它也是投资者对市场风险进行合理分配的重要手段。

确定止损点位是及时止损的关键步骤，投资者应根据自身的风险承受能力、投资目标、市场环境等因素，制定合理的止损点位，投资者还应定期检查止损点的有效性，根据市场变化进行调整，投资者还可以通过设定明确的止损目标、关注市场动态、使用技术分析工具以及分散投资等方式来确保止损策略的有效性。

股票及时止损的方法包括：

1、设定明确的止损目标：投资者应设定明确的止损目标，例如设定在某一百分比或某一价格水平上止损，这样有助于更好地控制风险。

2、关注市场动态：投资者应密切关注市场动态，了解股票价格的走势和趋势，当股票价格出现异常波动或下跌时，应及时采取行动。

3、使用技术分析工具：技术分析工具可以帮助投资者更好地了解股票价格的趋势和走势，投资者可以使用技术指标、图表等工具来辅助判断股票价格的走势，从而更好地制定止损策略。

4、分散投资：为了避免单一股票带来的风险，投资者应采取分散投资的策略，通过投资于不同的股票、基金等资产类别，可以降低单一股票带来的风险。

5、定期评估止损效果：投资者应定期回顾止损策略的效果，并根据市场变化进行调整，可以通过复盘过去的交易记录、分析盈利和亏损情况等方式来评估止损策略的有效性。

股票投资是一项需要谨慎和理性的活动，投资者应该充分认识到止损的重要性，确定合理的止损点位，并采取适当的止损方法，保持谨慎和理性，避免盲目跟风和情绪化的投资决策也是非常重要的。